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다이어트 식단

06월 26일( 아침식사 380kcal)

다신등급

뺄때가됐다

  • 2024.06.26 10:04
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06월 26일( 아침식사 380kcal)

아침 380kcal 10:00
탄수화물(9.9%) 31.15 / 316g
단백질(56.4%) 32.70 / 58g
지방(30.8%) 14.76/ 48g
[그릭데이] 그릭요거트
(1/2회, 50g)
80kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것
(1/4회, 20g)
32kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
하림이닭 닭가슴살 훈제
(1/2회, 50g)
62kcal
냉동 블루베리
(1회, 20g)
12kcal
수제토마토마리네이드
(1/4회, 60g)
36kcal
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추
(1회분, 40g)
8kcal
통밀빵(통밀100%)
(1/2조각, 32g)
82kcal
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