다이어트 식단
06월 26일( 아침식사 380kcal)
뺄때가됐다
- 2024.06.26 10:04
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아침 380kcal 10:00
탄수화물(9.9%) 31.15 / 316g
단백질(56.4%) 32.70 / 58g
지방(30.8%) 14.76/ 48g
| [그릭데이] 그릭요거트 (1/2회, 50g) | 80kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1/4회, 20g) | 32kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 하림이닭 닭가슴살 훈제 (1/2회, 50g) | 62kcal |
| 냉동 블루베리 (1회, 20g) | 12kcal |
| 수제토마토마리네이드 (1/4회, 60g) | 36kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1/2조각, 32g) | 82kcal |
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