다이어트 식단
06월 26일( 점심식사 360kcal)
뺄때가됐다
- 2024.06.26 16:15
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점심 360kcal 15:00
탄수화물(9.1%) 28.81 / 316g
단백질(41.6%) 24.14 / 58g
지방(38.1%) 18.30/ 48g
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 32g) | 82kcal |
| 데체코 바질페스토 (1/4회, 15g) | 71kcal |
| [매일] 매일두유 고단백 (1개, 190ml) | 90kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
| [그릭데이] 그릭요거트 (1/2회, 50g) | 80kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 당근라페 (1회, 50g) | 29kcal |
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