다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아랫배 납작하게하는법 아시나용
육키로감량고고
- 2024.06.26 17:32
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저는만성변비에요,
예전부터왜난매일화장실을못가지 했는데
이제는 2-3일에한번가는게나의운명이구나하고
그냥 받아들이고살고있어요.
어릴땐뱃살걱정이없었고
아침에일어나면쏙들어갔는데
나이먹으니 아랫배가뽈록나와서 살을빼도 아랫배능 안들어가네요…
뭔가 변비가원인인 똥배같아서 배출해보려구 차전자피 일주일 먹었다가 변비가더심해져서 끊고..ㅜㅜㅜ 아랫배만좀빠져도 살것같은데 절대안빠지네요- 빼신분계시면댓글부탁드려요
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저도 만성변비여서 아랫배가 튀어 나오고 그랬는데 요즘 밥 먹을때 방울토마토 한팩 (500g)씩 먹고 있어요. 먹을때마다 바로 배에서 반응이 와서 매일 화장실 가고 있는데 한동안 매일 화장실 가고 그럈더니 아랫배도 옛날보다 많이 들어가더라구요
방울토마토는 아파트 만큼 먹어도 살 안찐다고 하더라구요 쿠팡에 500g씩 나눠서 파니깐 한번 드셔보세요 ㅎㅎ
저는 복근이 생기니 근육때문에 배가 나와보여요 ㅋㅋ
아랫배는 내장비만이라는데 혹시 마른 체형이면 마른비만인가 점검해보시고 맞으면 탄수/당 줄이기 해보세요
변비 때문이면 화이바솔 하루 두스푼 드셔보세요
전 그걸로 효과봤어요
화이바솔도 그렇지만 차전자피 먹을때 물많이 안먹으면 오히려 변비가 심해지니 참고하세요