고도비만의 건강한 삶으로의 도전
수목
월묘
- 2024.06.28 01:33
- 14
- 2
수욜은 저녁에 분식파티했네요. 대략1500칼로리정도 먹은 것 같아요.
순대 떡볶이 튀김 오뎅 꼬마김밥까지 다양하게 맛있게 먹었어요.
운동은 스탠딩니업 50회 사이드스쿼트 20회했어요.
스쿼트는 당분간 안해야겠어요. 근육통이ㅜㅜ 자세가 잘못된 것인지ㅜㅜ
목욜은 물 1리터에 저녁에 손바닥만한 큰 찐방 먹었어요.
물 먹는게 왜이리 힘든지 겨우 1리터 먹었어요.
피곤해서 그런지 일하는게 스트레스인지 낮에는 입맛이 없네요. 그래서인지 잘 안 먹게 되요.
적게 먹어서 인지 공복 몸무게가 87.**kg대로 내려가네요.
88kg에서 그리도 안내려가더니 점점 살이 빠졌으면 좋겠어요.
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👍
진짜 살이 잘 빠지면 좋겠어요 ㅠㅠ 아직 전 몸무게가 움직이진 않네요 전보다 간식, 야식이 많이 줄었지만 아직은 효과가 나타나기 어려운 거 같아요! 물이라도 열심히 마시려고요 오늘도 화이팅해요 모두!