정신 차리자!
6월28일
terria
- 2024.06.28 21:57
- 17
- 4
그동안 쉬엄쉬엄 운동하다.
생리끝나고 근육운동을 했더니..
상체하체 안아픈곳이 없네요.
오늘은 유산소만 가볍게 해줬습니다.
필라1시간 골프1시간 유산소1시간
아침 바나나오트밀 복숭아 방울토마토
점심 단호박샐러드 반숙란1개 프로틴
저녁 닭가슴살 1개 닭고기완자 6알 수박
역시 운동을 많이 하니 많이 먹게 되네요.ㅋㅋ
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와~~5일연속물놀이 대단합니다!!
잘먹고 운동하면 천천히 빠지고요.ㅋ
그럼 운동을 살짝쿵 줄이고 식단을 열심히 하면 감량이 되지 않을까요?? ^^;;
네.그래서 요즘 헬스장가서 하는운동은 줄이고 있어요.
필라랑 골프만 열심히~~
terria 저정도 제게는 대단한 운동입니다.
애들이 어려서 제주도에서 연속 5일을 물놀이? 바다놀이?를 했는데 잘 먹어도 바지가 헐렁하더라고요. 집에 오니까 바지가 다시 끼고요.🫠
운동량이 많으면 많이 먹어도 덜 찌긴 하나봐요.
여행가서는 밤마다 기절했거든요.