다이어트 일기
03월 14일 (음식 930kcal, 운동 352kcal)
오밍2
- 2016.03.14 21:57
- 35
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아침식사 : 200kcal (21.51%)
| 참치샌드위치 (1/2인분, 71g) | 172kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 348kcal (37.42%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 아욱된장국 (1/2그릇, 125g) | 40kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
| 감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
| 상추겉절이 (1/2인분, 25g) | 10kcal |
저녁식사 : 185kcal (19.89%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (1/2회분) | 60kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1/2회분) | 63kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 197kcal (21.18%)
| 키세스 (2개, 7g) | 48kcal |
| [오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) | 74kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
운동 : 352kcal
| 타바타 운동 (20분) | 160kcal |
| 레슬링 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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