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30여년을 태권도, 수영 한번을 안해
네@danbee9276
- 2024.07.02 00:03
- 12
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30여년을 태권도, 수영 한번을 안해보고
헬스장도 안가본 내가 이런 포스팅을 하게 될줄은 몰랐어요..ㅋㅋㅋㅋ
생애처음 운동 시작한지 4개월차 -
식단을 하게 된건 한 3주 정도 되었고지지난주부터 주 4회씩 나가고 있어요??
요즘은 회사에서 저녁도 챙겨먹공 나와용..??
운동 전에 먹어도 부담없고 맛있어서 잘챙겨먹게 돼영!!
/
최근에 식단 시작하고 운동 주 4회로 늘리고 나서
나만 느낄정도로 미세하긴 하지만 체형이 조금씩 변하고 생활패턴이 달라지고 있어서 재미있는것 같아요!?? 30대 들어수 그렇게 안빠지던 체중은 3주간 하루 2끼씩 챙겨먹으면서 2.5kg 감량했어용
앞으로 6킬로 추가 감량 목표류 하고 있답미다??????
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