다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
dkfm320
- 2024.07.02 15:39
- 47
- 0
90kg/183 cm 남성인데요. 1500 칼로리 정도 하루에 먹고 있습니다. 프로틴 파우더 3스쿱씩 두번 그리고 두끼 식사 점심 저녁으로 먹구요. 한끼당 밥 140 그램 소고기 등심 120 그램. 소고기가 아닐때는 닭가슴살 200그램 먹구요. 일주일 마다 1 키로 그램 감량 목표로 하구 있구요. 현재 3키로 정도 빠졌습니다. 운동량은 매일 운동하는데 아직 탄수를 크게 줄이지 않아서 포포먼스에는 문제가 없지만 탄수를 쌀밥을 120 까지 줄이는걸로 모교 하고 있는데 얼마나 어느 시점에 어떤 기준으로 탄수를 줄이는지 인사이트 있으시면 나눠주시길 바랍니다. 감사합니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기