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비포&애프터

84->65 -19kg

다신등급

44여자되기

  • 2016.03.14 22:19
  • 8,056
  • 103

84->65    -19kg

84->65    -19kg

84->65    -19kg

첫번째사진이 84키로정도 나갔을때에요! 저때도 뚱뚱한건 알았지만 몸무게를 안재봐서 몰랐을때에요ㅠㅠ

제가 다이어트한 계기는 운동센터에 지나가다 한번 들려보자 하로 들어가서 인바디를하는데...체지방률은 고도비만..몸무게는
건장을 넘어선 남자의 몸무게였어용...이렇게 가다간 내 젊고 예쁜나이 20대가 날아갈것 같았어요ㅠㅠ

두번째 사진은 왼쪽사진84키로에서 5키로뺀사진이고(79) 오른쪽사진은 79에서 5키로(75)정도 뺀사진입니당!

마지막사진은 지금보다 2키로정도 더 나갔을때 사진이고요
사진을 많이안찍어서 별로없네요

물은 하루에 많으면 4리터 이상씩먹고 틈틈히 스트레칭과
운동했어용 먹고싶은건 점심에 챙겨먹기!!!!

작년 7월부터 지금까지 빼서 지금 몸무게는 65구용

궁금하신점은 댓글달아주세욤...제 기준으로 아는거 알려드릴게용!

목표는 58까지 가는겁니당 !!화이팅!!!!
계속해서 다신에 올려서 자극 팍팍 !!받을라구요😊😊

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  • 초보
    44여자되기 2016.04.11 16:51

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    44여자되기 2016.04.11 16:38

    훈솔 거의 6개월걸렸고 아침쉐이크 점심일반식 저녁쉐이크 또는 과일 물하루에4리터 정도먹었어여

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  • 초보
    44여자되기 2016.04.03 18:41

    마마ㅏ맘 화이팅하세용!

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  • 초보
    44여자되기 2016.04.03 18:40

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    차차케케켄 2016.04.01 06:14

    저랑 비슷하네여 ㅠㅠ 저도 그정도 되는디 ㅠㅠ 자극 받앗어여 다이어트 화이팅 !

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  • 초보
    ㅁㅡㅁ 2016.03.26 07:33

    44여자되기 열심히해야겟어요!! ㅜㅜ 화이팅!! 다시는 80대로 안가고싶네요 흑

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  • 초보
    44여자되기 2016.03.25 09:28

    ㅁㅡㅁ 하실수잇어용!!저도지금도 열심히빼고잇어요ㅠㅠ

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  • 초보
    ㅁㅡㅁ 2016.03.25 08:55

    우와ㅜㅜ 제가 지금166좀 넘는데 몸무게비슷해요ㅜㅜ 60되면 너무좋을거같아요ㅜㅠ

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  • 초보
    44여자되기 2016.03.22 23:48

    아찌니 163인데 165로 컸대용 ㅠㅠ재보니까

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  • 입문
    아찌니 2016.03.22 23:47

    ㅠㅠ 대단하세요 키가 몇정도이신지 알수있을까요?

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