03)07.03.์ (1D-8) ์ผ์
โ๏ธ์ด๋์ ์ ใ
กใ
ก;
โ๏ธ1์ฐจ: 7/1~7/10 : 55.5
โญ๏ธ- ๊ณต์ฒด & ์ฌ์ด์ฆ ์ฒดํฌ ๊ธฐ๋ก
โ๏ธ- ์ด๋ ๋น ์ง์ง์๊ธฐ
โญ๏ธ- ์ฒ์ฒํ ์์ฌํ๊ธฐ
โญ๏ธ- ๊ณผ.ํญ ์์ ํ์ง์๊ธฐ
โ๏ธ- ๋ฌผ 2๋ฆฌํฐ ๋ง์๊ธฐ& ์์์ ์ฑ๊ธฐ๊ธฐ
โ๏ธ- ๋ ๊ทธ๋ ์ด์ฆ 100ํ
โ๏ธ- ํฉํ๊ธฐ
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด์๋ 56.15(-1.15) 71.2/83
: ์์นจ์ ์ฒด์ค ๋ชป์ผ;
๐์ด๋
- ์์นจ์คํธ๋ ์นญ,ํฌ๋ฐ์น 10ร4,ํ๋ญํฌ60s,๋ฏธ์
ํ 3์ผ์ฐจ
- ๋์ค 50+20
โ๏ธ๊ฐ์ am07:30- ํค์ด์ฆ๋ ์ปคํผ ๋ฐํต
๐ฑ์์นจ am08:00- ์ง๋ผ๋ฉด ์์์ปต ๋ฐ
(์ ์ฌํ๋ก ์๋์ด๊ฐ;;)
๐ฑ์ ์ฌ am11:30- ๊น๋ฐฅ:๊น 3์ฅ, ๊ณ๋2, ์๋ฐฐ์ถ, ์์ถ, ๋น๊ทผ๋ณถ์, ๊น๋ฐฅ๋ง์ด, ๋จ๋ฌด์ง, ๋ณถ์๊น์น
๐ฑ์ ๋
pm06:30- ์ค๋ฆฌํ์ +๋ถ์ถ, ์์ถ, ๊น์น, ์์ฌํ
๋, ์์ก์ด๋ฒ์ฏ๊ตฌ์ด, ๋ง๋๊ณ ์ถ๋ณถ์
๐๊ฐ์ pm10:00- ํฌ์นด์นฉ 1/3๋ด์ง, ๋ฉ๋ก , ํค์ด์ฆ๋ ์ปคํผ ํ์ปต
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊น๋ฐฅ์ ๋ฐฅ ์๋ฃ๊ณ ์๋ฐฐ์ถ๊ณ๋ ์ง๋จ ๋ฃ์ผ์ ๊ฑฐ์ฃ ?
์ ๋ ์ฃผ๋ง์ ํด๋จน์ด๋ด์ผ ๊ฒ ์ด์!^^
๊น๋ฐฅ์ด ์๊ฐ์ธ๋ก ๋ฐฅ์ด ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ๋๋ผ๊ตฌ์.
์์ด์กฐ์ ํด์ผ์ง~ ํ ๋ ์ ๋ ๊ฒ ๋จน์ด์ ใ ใ
์๋ ์ปคํผ ๋์๋๋ด์. ์ ๋ธ๋์ผ๋ก ๋ง์ ์..๊น๋ฐฅ๋ ๋ง์๊ฒ ์ด์~^^*
์ ๋ ๋ธ๋์ชฝ์ธ๋.,.
์ด์ ๋ ์์ทจ๋๋ฌธ์ธ์ง ๋ฌ๋ฌํ๊ฒ ๋ก๊ธฐ๋๋ผ๊ตฌ์