다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일때문에 운동을 못하는데 괜찮을까요
저니y
- 2016.03.14 22:36
- 133
- 2
거의 하루종일 서있고 근육이나 몸을 자주쓰는 직장인데 퇴근하면 발이며 다리가 너무아파서 운동을 못하겠어요.
식이는 조절하고 있는데 직장에서 움직이는 걸로 운동을 대신해도 될까요?
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피곤할땐 쉬세요
전도 활동량많은 일하는데
너무 고단한날은 쉬고 스트레칭정도만 해줘요
컨디션좋은날에 하는게 낫지않을까요?
나가리 컨디션 괜찮은날 조금씩이라도 움직여야 겠네요ㅠ 근력도 키워야 하는데 막막하네요ㅎㅎ