0703 0704 식단
어제는 일반식으로 두 끼 먹었더니, 적게 먹어도 칼로리 대폭발이더군요... 1200칼로리 정도 섭취했습니뎅
오늘은... 약속이 있어서.........🥹
점심은 간단하게 두부랑 파프리카랑 오이를 먹었지만 이건 아무 의미 없습니다 그리고 약속 전에 유산소 열심히 하고 나갔는데 말짱 도루묵이 된 것 같습니다
머리 박겠습니다 내일은 급하게 찐 살 급하게 빼기 위해 유산소 위주로 열심히 뛰어다닐게요
아무튼 오늘은 차마 입에 담지도 못할 만큼의 거대 칼로리를 섭취했습니다 그리고 알코올도 살짝 맛보는 시간을...가지는 바람에 더욱 망했습니다 죄송합니다
으악 으악
함께 읽으면 도움되는 글
너무 다이어트식보다는 일반식 적게 먹는게 장기적으론 도움된다하니 오히려 좋아! 그리고 다욧할때 권장 섭취 칼로리는 1200정도라고 하니까 너무 걱정 말아요 오히려 1000도 안 먹는 내가 몸 다 상하게 하는 중임...
앜ㅋㅋㅋ 알콜은 못참져ㅋㅎㅋ
아잇 오늘 느낀건데 일케 보고하면서 자꾸 다욧트 상기시키는거 되게 죠은듯!! 저희 계속 해봅시다 어디!!!