다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
..야식고민
hansolnoh
- 2016.03.14 23:04
- 131
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저녁에 엄청나게 땡겨요.. 8시이전까진 참는데 8시정도 되면 막땡기기 시작해서 주체할수 없이먹어요ㅠㅠ 어떻게 하면 좋을까요.. 아침이나 점심 식사량을 늘릴까요
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저는 첨에 애들도 있고 힘들어서 7~8시에 먹다가 점점 줄였어요 6시반으로.. 그리고 4~5시간후쯤에 잔답니다
저두그런답니당
점심을 충분히드세요
꼭꼭십어서요~