30일 복근 만들기
복근운동&스쿼드 5일차!
귀염댕이
- 2015.01.03 13:00
- 426
- 7
첨 2~3일 정도는 다리도 후들.. 후들.. 자고 일어나면 온몸이 몰매맞은거 같더니 이젠 조금 복근도 다리도 버티는 힘이 생긴거같아요! 화이팅해서 30일 다 채울수 있기를!
아! 그런데 플랭크 같이 버티는 운동에 경우에는 몇초하고 잠깐쉬엇다해도 다시해도 괜찮은건가요? 아직은 괜찮은데. . 어떻게 나눠서 해야 좋을지를 모르겠네여ㅠ
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캡쳐해서 체크는개인적으로하신거예요
인천간지 제가 이해를잘못했네요ㅠ전 사진등록하는거 말씀하신줄ㅠㅋㅋ 저는 그냥 캡쳐해서 썼어요~
감사합니다 한번해보께용
인천간지 글쓰실때 사진추가하기<<요 글자 부분 누르시면되요ㅎ
사진저장했는데 어디서찾아야하나요
화이팅!
멋집니다..끝까지 화이팅!하세요