• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

7์›”13์ผ ์‹์šด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2024.07.13 11:00
  • 16
  • 0

(๊ณต์ฒด 66.6kg)

7์›”13์ผ ์‹์šด

7์›”13์ผ ์‹์šด

์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ: ๊ฐ•ํ™ฉ ๋ฐœ์•„ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ1/2๊ณต๊ธฐ, ์–ด๋ฌต๋ณถ์Œ3์กฐ๊ฐ, ๋‘๋ถ€์กฐ๋ฆผ3์กฐ๊ฐ, ์Ÿˆ๋Ž… ๋ธ”๋ž™1๊ฐœ

7์›”13์ผ ์‹์šด

7์›”13์ผ ์‹์šด

์˜คํ›„๊ฐ„์‹: ์ปดํฌ์ฆˆ ๋น…ํฌ์ฆˆ ์•„์ด์Šค ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด๋…ธ1์ž”, ๋ฌด๊ฐ€๋‹น๋‘์œ 1๊ฐœ, ๋นต๋น ๋ ˆ ์ดˆ์ฝ”1๊ฐœ

๊น€์น˜๊ฐ€ ๋‹ค ์‹œ์–ด์„œ ์ €๋…์œผ๋กœ ๊น€์น˜์ „ ํ•ด๋จน์„ ์˜ˆ์ •~!!!

7์›”13์ผ ์‹์šด

์ €๋…์‹์‚ฌ: ์ƒˆ์šฐ ๊น€์น˜์ „1์žฅ, ์ œ๋กœ์ฝœ๋ผ ๋ ˆ๋ชฌ1์บ”

์‹ ๋ž‘์ด ๊น€์น˜์ „ ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์Œ.ใ…‹

7์›”13์ผ ์‹์šด

์•ผ์‹: ๋ฌด๊ฐ€๋‹น๋‘์œ 1๊ฐœ, ์ด๋””์•ผ ๋””์นดํŽ˜์ธ ์•„์ด์Šค ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด๋…ธ1์ž”

๋‚ด์ผ ์‹ ๋ž‘ ์ฃผ๋ง๊ทผ๋ฌด. ์žฌ๋ฏธ์—†๊ฒ ๋‹ค~^^:

์˜ค๋Š˜์€ ์ฃผ๋ง์ธ๋ฐ ๋‘ ๋ผ๋งŒ ๋จน์–ด์„œ ์„ญ์ทจ์นผ์ด ์–ผ๋งˆ ์•ˆ๋จ.ใ…‹

์šด๋™: ์œ ํŠœ๋ธŒ ๋ชฉ์š”์ผ ์š”๊ฐ€ 43๋ถ„

์˜ค๋Š˜๋„ ์šด๋™ ์™„๋ฃŒ~ ๋‚ด์ผ ๋˜ ํ•ด์•ผ์ง€.ใ…‹

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

7์ผ ํ•˜๋ฃจ 1๋ผ ์•ผ์ฑ„๋จน๊ธฐ78์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2024.07.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 1
๋‹ค์Œ๊ธ€

์–‘ ์ง„์งœ ์ ์–ด์š”ใ… ใ…  ๋จน๊ณ ๋„ ๊ณ„์† ๋ฐฐ๊ณ 

2024.07.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 3
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ