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다이어트 고민&질문

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다신등급

옹아리랑
  • 2024.07.14 08:40
  • 24
  • 2

지금 현미밥 210g+닭가슴살1종류 돌아가며 먹고있어요.
간식으로는 방울토마토 조금 ? 가끔 계란스크램블도 먹구요.
아침, 저녁으로는 쉐이크 먹고 있어서
점심에 조금 추가해야 할 것 같은데..
불 사용이 어려워 불 없이도 추가하면 좋을 메뉴 추천부탁드려요!

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  • 정석
    수니수니맘 2024.07.14 10:22

    아침, 저녁이 쉐이크면 점심은 제대로 챙겨드세요
    식단이 초절식이라 요요올까 걱정되네요

    지금 식단에 추가한다면 점심에 좋은지방을 보충해주시면 좋을 것 같아요
    현미밥 대신 통밀빵에 버터 추기하거나 닭가슴살 샐러드에 올리브오일 둠뿍이요

    야채랑 지방이 너무 없어요

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  • 초보
    옹아리랑 2024.07.14 10:40

    샐러드는 늘 상해서 버리는게 일상이라 오이라도 사서 먹어야하나 싶어요 ㅠ.ㅠ 지방이랑 야채 잘 찾아볼게요 감사합니다

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2024.07.14 조회수 : 11
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