다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
화이바솔
로렐m
- 2024.07.14 18:36
- 31
- 4
제가 화이바솔 가루를 1키로 정도 샀는데
먹어보니까 좀 달달하더라구요..
그래서 막 퍼먹었는데
이것도 많이 먹으면 살찌고 그러나요?? 달달한 맛이 나서….
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화이바솔은 수용성 식이섬유로 탄수의 일종이에요
10그램에 25칼로리 정도라 탄수보다 낮지만 없지는 않아요
그리고 먹을때 그냥 퍼먹으면 변비생겨요
한스푼 6그램에 물 200ml이상 마시는게 좋아요
하루 두스푼 정도 많은물과 먹으면 완전 쾌변템이에요
헉 그냥 퍼먹으면 안되는거군요…
답변 감사해요..!!
로렐m 퍼먹었으면 추가로 물 많이 마시면 되요
뱃속이 좀 많이 꾸륵거릴텐데 정상입니동 ㅎㅎ
수니수니맘 헷 감사합니다..!!😆