이 방법이 좋을지 몰라 공개해 봅니다...ㅎㅎ

허리띠 졸라매기인데요.
제(남)가 1주일만에 1인치를 줄였던 방법입니다...
지금도 32~33인치 유지중...

각설하고요...
식후에 허리띠를 평상시보다 한칸줄이기 입니다.
대부분 식후에 허리띠를 한칸 풀어주는거의 반대로 하는거고요.

계속 조이다보면~
아랫배, 윗배 허리띠 기준으로 볼록튀어 나오는데요...
이때 주먹으로 톡톡톡 쳐주는겁니다

허리띠 기준으로 아랫배, 윗배의 위치가 같게...하는 건데요.
욕심에 허리띠 너무 졸라매면~
소화불량 올수 있으니~ 그 직전까지만
졸라줍니다...ㅎㅎ

뭐~ㄴ 멍멍이 소리야~ 하실수도 있는데 요.
1주일만 해보셔요.
1인치 줄이신후에 놀라지 마시고요...ㅎㅎ

부분적으로 체지방빼는 운동은 없고 전체적으로 지방이 빠지면서 같이 빠진대요
근데 뱃살 빼려면 내장 비만도 무시 못해서 탄수와 당줄이기는 필수로 꼭 하셔야해요!