다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단을 어떻게 해야하나요?
47이되는그날까지
- 2015.01.03 14:43
- 188
- 5
제가 다이어트도 다이어트지만 밀가루 줄이기를 하고있어서 오늘 아점으로 사과하나만 먹고 배고프면 물로 때우고 끼니를 삶은 계란아니면 사과로 때우는데 잘하는건가요?
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2time 감사합니다~^^
별빛☆ 보통드시는정도의밥양에서 반만 줄여드셔보세요ㅎㅎ 그러면 부담감없이 드실수있어요~ 저도 밥먹으면살찔것같아서 안먹을려고했는데 안먹으려고하다보니까 다른걸 더 먹게되더라구요 그러니까 한번믿고 실천해보세요ㅎㅎ화이팅입니다^^
2time 밥을 먹으면 살이 찔까봐 많이 못먹겠어요..
너무 배고프면 밥을 한 끼 추가해서 드세요... 진짜 먹고 싶은 것 가끔 한 끼만이라도 먹어줘야 폭식을 거의 안 해요.
너무적게드시는거같아요~ 너무적게드시면 몸무게가 금방 감소하는데 나중에 폭식하실확률이 높아지고 건강에도 안좋아요ㅠㅠ 식사량을 늘리시는게 좋을 것 같아요~