2024. 7. 17(수) 70.6kg -3.4kg
아침 : 저칼로리라떼, 캔커피(121kal)
점심 : 설렁탕, 밥1/2, 김치(644kal)
저녁 : 율무차,찐옥수수1/2, 밥1/2,순대국1/2,김치(558kal)
간식 : (0kal)
운동 : 골프,보통걷기(207kal)

아침에 커피를 너무 많이 마시는 것 같아요 빈속에 ...
점심은 허기가 너무져서 설렁탕과 밥 반그릇, 저녁도 어쩌다보니 순대국.밥 반씩 어제는 반식을 했네요.

체중은 쬐끔 빠져서 그나마 만족^^
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관심(QT)
자연 속에는 우리가 배워야 할 모든 것이 다 있습니다. 자연은 씨앗부터 열매에 이르기까지 모든 것을 기르고 성장 시켜줍니다. 그리고 자연은 누구도 차별하지 않습니다. 어떤 식물이나 동물도 똑같은 기회와 혜택을 줍니다. 자연은 부드럽고 따뜻한 모태와 같습니다.