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운동 전 후 밥은 어떻게?
수리수리훈
- 2024.07.19 18:51
- 30
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스위치온 다이어트를 시작하려고합니다
하루 4번 쉐이크(식단) 운동 계획 잡으려니
운동 전후 식단을 어떻게 짜야할지
고민이네요
운동 시간타임이 9시30, 6시50분, 8시, 9시10분
이라서 운동 시작전 후 식단은 텀을
얼마나 둬야할까요?
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