다이어트 50일됐어요
niga****
다이어트시작한지 50일됐어요워낙체중이 많이 나가서 체중은 8키로정도 감량했는데이제 정체기인가봐요. ㅠ정체기 극복 어떻게 하셨나요식이를 더 빡세게해야 효과인지 운동량을 더 늘리는게 효과적인지.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
화이팅입니다!!!
다이어트 초기에는 간에서 보유하고 있는 글리코겐과 수분을 써서 감량폭이 크대요어느정도 체중이 빠지면 우리몸이 같은 상태를 유지하고 싶어하는 항상성 때문에 정체기가 오고요꾸준히 식단하고 운동하면 몸무게 변화는 없지만 체지방 감소는 있어요그리고 한두달 옴이 적응하면 또 빠지더라고요그러니 내가 잘하고있는데 체중이 줄지않는다면 할껀 딱 한가지?존버하기!힘들겠지만 슬기롭게 잘 버티시길 기원합니다
오운완
문의드립니다 고구마가래떡은 왜 사라졌
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
화이팅입니다!!!
다이어트 초기에는 간에서 보유하고 있는 글리코겐과 수분을 써서 감량폭이 크대요
어느정도 체중이 빠지면 우리몸이 같은 상태를 유지하고 싶어하는 항상성 때문에 정체기가 오고요
꾸준히 식단하고 운동하면 몸무게 변화는 없지만 체지방 감소는 있어요
그리고 한두달 옴이 적응하면 또 빠지더라고요
그러니 내가 잘하고있는데 체중이 줄지않는다면 할껀 딱 한가지?
존버하기!
힘들겠지만 슬기롭게 잘 버티시길 기원합니다