다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 빵...
dddww
- 2024.07.23 09:56
- 47
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빵을 너무 좋아하는데 아침식사때만이라도
빵 1개 정도 섭취해도 될까요..?
200kcal정도되는 소금빵이요..ㅠㅠ
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다이어트 시작하면 설밀나튀 끊기가 기본이에요
설탕, 밀가루, 나쁜기름, 튀김
다이어트 안할때도 아침에 밀가루등 탄수는 혈당을 급히 올려 좋지않아요
꼭 먹고싶으면 통곡물빵이나 아몬드 가루빵을 추천합니다
야채나 단백질을 먼저 먹고 빵을 먹으면 혈당을 급히 올리지 않으니 참고하세요
다이어트용 빵도 있지않나요?
단백질파우더랑 대체감미료같은거 활용한거요
요새 많이 나오는데 그것도 성분보고 골라야겠더라고요
그리고 가격이 사악해요 ㅎㅎ