다이어트 고민&질문
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다이어트 빵...
dddww
- 2024.07.23 09:56
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빵을 너무 좋아하는데 아침식사때만이라도
빵 1개 정도 섭취해도 될까요..?
200kcal정도되는 소금빵이요..ㅠㅠ
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다이어트용 빵도 있지않나요?
단백질파우더랑 대체감미료같은거 활용한거요
다이어트 시작하면 설밀나튀 끊기가 기본이에요
설탕, 밀가루, 나쁜기름, 튀김
다이어트 안할때도 아침에 밀가루등 탄수는 혈당을 급히 올려 좋지않아요
꼭 먹고싶으면 통곡물빵이나 아몬드 가루빵을 추천합니다
야채나 단백질을 먼저 먹고 빵을 먹으면 혈당을 급히 올리지 않으니 참고하세요