다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
키큰 여자 다이어트
Deabak1234
- 2016.03.15 06:47
- 237
- 2
제가 키가 174여서 여자치고는 너무 큰편입니다.
그렇다 보니까 다들 제가 몸무게말하면
놀라곤합니다! 다이어트는 해야되는데 사실 어떻게 시작을 해야할지 모르겟네요!!!
몸무게를 줄이고싶은데 조언부탁드릴게요!!!
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미용 몸무게는 58 정도 되실거에요! ㅎㅎ 저도 키커서 다른 사람들한테 몸무게 말하면 놀래요 ㅎㅎ 그래도 제일 중요한건 눈바디와 근육량 체지방량인것 같아요 ㅎㅎ 같이 화이팅해영
키와 몸무게는 그에따른 평균치가 있기마련입니다.
그 평균치에서 초과가 될 시 유산소와 무산소를 병행 해주시고. 이하라면 무산소위주로 운동을 해주시면 됩니다.