정신 차리자!
7월27일
terria
- 2024.07.28 08:00
- 16
- 4
토요일아침 공체 47.8
남편이랑 같이 있음 식단이 참 힘드네요.
아침 공복유산소 40분
골프1시간
점심 불고기덮밥.쫄면.
저녁 치킨.
그동안 못먹은 과자랑 빵 견과류 실컷 먹었어요.
피스타치오 한봉샀더니 자꾸 까먹고있네요.
잘유지해야하는데....
슬슬 찌고있습니다.😭😭😭
일요일은 클린하게 꼭!!!
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사진 첨부
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주말은 진짜 식단하기 어려워요. ㅡㅡ;;
여름이라서 그런가 사진의 치킨보다 글씨 쫄면이 눈에 딱 띄이네요ㅋㅋㅋ
우리집도 오늘 메뉴에 쫄면이 있는데😋
그래도 조금씩 드셨는지 잘 유지하고 계시네요👍
화이팅!
오늘아침 48.4 😱
헬스장왔습니다.ㅋ
오늘 하체 빡세게 하고가려구요~
하체 뭐배우셨나요?
Pt 하실만 한가요?
저는 경제적부담만 아니면 매일 트레이너랑 하고싶네요.😭
terria 이름은 모르고 해요.^^;;
알려주는데 머리에 안 들어 오네요. ^^;;
저는 트레이너가 봐줄때만 해요. ㅜㅜ
혼자 운동하면 절대 안 할 운동을 트레이너가 봐줄 때라도 하니까 온 힘을 쥐어짜서 한긴 해요.
가르쳐주면 잘 배워야하는데 웨이트는 항상 어려워요. ㅜㅜ
그 정도 날씬하고 운동광이시면 조금씩만 웨이트하셔도 관리 잘 될 것 같아요.👍
*수지* 아닙니다.
나이때문인지.조금만 방심하면 훅 찌더라구요!!
웨이트 꾸준히 화이팅입니다!!