한달동안 3키로 빼보기
7.28 일요일 60.1kg
ahdodk
- 2024.07.28 21:13
- 34
- 0
아침- x
점심- 돼지갈비 200-300g, 단호박 샐러드 반 개, 밥 3숟가락, 된장찌개 두부 2개
저녁- 그릭요거트 100g, 초코 프로틴 시리얼, 방울토마토, 소보루 식빵 50g
간식- 아아 2잔, 크래커 1조각
운동- 5시간 서서 일하기
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