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수영을 처음 배우는거면 아무래도 다이어트 효과는 좀 떨어지고
어느정도 익숙해져서 자유 수영 가능하면 훨씬 좋은 효과가 날꺼에요
장기적으로는 관절에 무리가 안가서 노년까지 가능하니 배워두시면 좋죠