2024. 8. 1(목) 70.3kg -3.7kg

아침 커피, 점심 구내식당, 간식 김밥, 저녁 골백이무침. 소맥, 저녁 골뱅이 칼로리 낮은줄 알고 먹었더니 생각보다 높네요 하긴 소맥도 고칼이고 날이 너무 더워 갈증나서 친구랑 골뱅이에 소맥한잔했어요

출근길 도로가 한산하고 인근 식당도 텅 비어있고 다들 휴가들 많이 가신 것 같아요 주말에 휴가에 헤이해지기 쉬운 시즌이지만 정신줄이라도 붙들고 있어야겠어요
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마음의 수다(QT)
우리가 육체의 움직임을 멈춘 순간에도 마음은 계속 달립니다. 우리의 마음은 계속 재잘거리며 수다를 떨고 있습니다. 이 소리에 귀 기울이는 것은 매우 중요합니다. 그래야 우리는 우리 마음의 주인이 될수 있습니다. 마음의 수다는 우리의 생각이되고 결심이 되어 행동으로 나오기 때문입니다.

@ 마음을 다스린다는 것은 참으로 어렵습니다. 하지만 어렵다고 듣기를 포기하거나 외면 한다면 페르소나 속에 감춰진 자신의 본 모습을 찾기가 점점 힘들어 질 지도 모릅니다.