다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 0.5씩밖에 안 빠져요
카@jaryo23
- 2024.08.04 11:45
- 5
- 1
식이 딱 기초대사량만큼 먹으면서 매일 유산소 1시간 근력 20분 하는데 남들에 비해 많이 느린 것 같아요 지금 4개월 됐어요ㅠㅠ 뭐가 문제일까요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
기초대사량을 늘려야 체지방이 빠지는데 너무 적게 먹어서 안빠지는거 같아요
무슨 🐕 소린가 싶으시죠 ㅎㅎ
기초대사량은 말그대로 숨만 쉬고 누워만 있어도 쓰이는 에너지에요
근데 저흰 밥도 먹고 청소도 하고 왔다갔다 움직이잖아요
그만큼 에너지가 더 필요한데 들어오는게 없음 몸에서 비축한 글리코겐을 쓰고 그 담엔 지방, 근육들을 분해해서 쓰겠죠
계속 그러다보면 몸이 비상사태가 되요
이러다 큰일나겠구나 해서 기초대사량을 줄여버려요
그러니 먹는양은 같아도 전보다 체중감소는 덜하거나 조금만 더 먹어도 훅 늘어나죠
그래서 기초대사량보다 200~300은 더먹어야 대사저하가 없어요
지금부터라도 조금씩 먹는양을 늘려보시면 어떨까요