다이어트 식단
08월 05일( 점심식사 490kcal)
카@pm.fnb.shin
- 2024.08.05 13:16
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점심 490kcal 13:10
탄수화물(9.0%) 43.12 / 477g
단백질(37.3%) 32.46 / 87g
지방(28.8%) 21.05/ 73g
| 쌈채소 (1회, 150g) | 30kcal |
| 제육볶음 (1인분, 60g) | 114kcal |
| 견과쌈장 (1회, 15g) | 50kcal |
| 고등어구이 (1토막, 65g) | 173kcal |
| 보리밥 (1공기, 60g) | 84kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 20g) | 8kcal |
| 얼갈이무침 (1회, 40g) | 20kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
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