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다이어트 식단

08월 05일( 점심식사 490kcal)

다신등급

카@pm.fnb.shin

  • 2024.08.05 13:17
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점심 490kcal 13:10
탄수화물(9.0%) 43.12 / 477g
단백질(37.3%) 32.46 / 87g
지방(28.8%) 21.05/ 73g
쌈채소
(1회, 150g)
30kcal
제육볶음
(1인분, 60g)
114kcal
견과쌈장
(1회, 15g)
50kcal
고등어구이
(1토막, 65g)
173kcal
보리밥
(1공기, 60g)
84kcal
열무김치
(1소접시, 20g)
6kcal
미역초무침
(1소접시, 20g)
8kcal
얼갈이무침
(1회, 40g)
20kcal
청양고추
(1개, 9g)
5kcal
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