다이어트 일기
03월 15일 (음식 1899kcal, 운동 607kcal)
동전공주
- 2016.03.15 07:48
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아침식사 : 523kcal (27.54%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 고추장멸치볶음 (1인분) | 289kcal |
점심식사 : 385kcal (20.27%)
| [골든밀]로스팅 고구마&영양솥밥 (1팩, 215g) | 385kcal |
저녁식사 : 280kcal (14.74%)
| [골든밀]두툼 고기완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 201g) | 280kcal |
간식 : 711kcal (37.44%)
| 곶감 (4개, 128g) | 303kcal |
| [농심] 웰치스포도맛 (1캔, 355ml) | 184kcal |
| [참선진 녹즙] 생칡즙 (1팩, 140ml) | 35kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 607kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 헬스 (20분) | 165kcal |
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