한달동안 5키로 빼보기
8.6(화) 57.6kg
네@wjddms732
- 2024.08.06 18:44
- 14
- 2
아침: 채소찜&두부샐러드
오전 간식: 초코프레첼 6개
(방심하다가 다 먹을 뻔 했다🫠)
점심 : 돼지갈비, 양배추 샐러드, 밥1/2공기, 마늘, 마늘장아찌, 쌈
저녁: 라면 한개, 계란 유부초밥 반개, 김치 5조각
운동
- 공복 실내자전거 30분
- 경사 10% 40분 걷기
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반가워요 ㅎㅎ 함께 으쌰으쌰해 보아요 초코 프레첼이 맛있어 보이네요 ㅎㅎㅎ👍
정말 내일은 몸무게 변동 있었으면 좋겠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내일도 힘내봐요🫶