다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억제
Uyuuuuuuu
- 2024.08.08 12:18
- 16
- 2
더운데도 식욕이 왕성해서 살빠지는게 더뎌요 ... 식욕얻제 보조제 좋은게 있나요 ?
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저 한약 2번먹고 계단식으로 최고몸무게 찍었었어요.. 정상적이지 않은 식욕도 내몸에 이상이 생겨 그런거예요 저도 그랬거든요.. 박용우박사님 스위치온 다이어트나 최겸 다이어트 한번 찾아보세요
에궁... 약은 아예 손 안대는게 좋아요
약 자체의 부작용도 심하지만 약 먹고 뺀다해도 끊으면 바로 요요와서 더쪄요
경험담 ㅜㅜ
정상적으로 식단 조절하고 운동하는게 최선이에요
다이어트는 왕도가 없더라구요
양 줄이기가 힘들면 탄수와 당줄이기부터 시작하세요
그 대신 야채를 간식으로 코끼리처럼 많이 드시고요
전 하루에 파프리카 4개 오이3개는 간식으로 먹어요
입터짐 방지하고, 배부르고, 수분과 비타민 보충되고... 너무 좋아요
되도록 약은 멀리하셨으면 좋겠어요~