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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체지방이 왜 안빠지죠...

다신등급

쏘또윤
  • 2024.08.08 15:55
  • 4
  • 1


한달째인데 하루세끼/ 간식끊음/ 탄단지 잘 챙겨먹었다고 생각했는데 몸무게 1키로 빠지고 체지방률이 2프로정도...?

식단이 문제인거 같은데 탄수를 더 줄여야 할까봐요 ㅠㅠ

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  • 정석
    수니수니맘 2024.08.08 16:57

    정상체중이거나 기존 식사에 탄수량이 많지 않았으면 훅 줄지 않더라고요

    제 생각엔 한달 1~2킬로 빼는게 제일 좋아요
    조바심 내지말고 계속하시면 좋을 것 같아요

    다이어트는 특별한 것보다 지속가능한게 최고에요
    스스로 잘하고 있다고 생각하면 조급한마음 버리고 장기 다이어트 추천합니다
    천천히 빼야 살처짐없고 요요없어요

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