다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한의원 다이어트약 먹으면서 동시에 운동하면..?
쏘또윤
- 2024.08.08 15:57
- 12
- 2
그럼 더 빨리 빠질까요??? 진짜 빵을 너무 좋아하는데 참는게 너무 힘들어요 ㅜㅜ
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운동까지하면 휠씬 효과가 좋겠죠
약 끊은 후 요요도 어느정도 막을 수 있고요
체지방 빼는건 공복유산소, 근육 키우는건 무게치는 근력이요 ^^
전 저탄고지를 해서 빵순이가 빵을 못먹으니 귀찮아도 집에서 만들어 먹었어요
유튭보면 키토 베이킹 많으니 간단한걸로 도전해보세요
그래도 먹고싶음 애사비 마시고 야채샐러드 한접시 먹고 드세요
혈당 조절해줘서 그나마 괜찮아요
한의원 약 먹고 운동하고 식단 조절도 하면서 최근 3주 동안 3.4kg 뺐어요! 빵도 중간중간 먹었는데 거의 호기빵, 바게뜨 같이 당 함류 낮은 걸로 먹었구 유명한 맛집 빵 같이 도저히 참을 수 없는 경우..에는 제일 먹고 싶은 빵 반 개를 한 끼로 대체하고 단백질이랑 같이 먹었습니당