한달동안 5키로 빼보기
8.8 (목) 57.2kg
네@wjddms732
- 2024.08.09 06:37
- 10
- 2
아침: 단호박 1/4, 천도복숭아 한개, 닭가슴살 조금, 밥 60g, 두부 샐러드
오전 간식: 두유, 군계란
점심: 닭가슴살 양배추 덮밥
(이거 진짜 너무 맛있어ㅋㅋㅋ😋)
저녁겸 야식: 육퇴 후 먹을 거라 저녁 안먹고 9시에 회 먹기
아,,, 먹고 베라 아이스크림 폭풍 흡입 ㅠㅠ
운동💪
- 공복 실내자전거 30분
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- 러닝머신 경사 10% 속도 5로 25분
4.5%로 25분
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베라 아이스크림은 못참죠 😂 운동을 많이 하셨네요 ㅎㅎ👏
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신랑이랑 야식 먹을 생각에 이날은 불태웠어요