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🤩100일 10kg 가능할까?💢

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다신

3812456 Khan^ 2024.08.10 06:44
너무 무리한 조절은
몸을 망가트릴수 있으니 기간을 늘려서
영점.조정을 다시해보는것도 나쁘지 않은
전략 같아요

좀 걱정되는건
우리 몸이 1개월이상 반복되던것에
적응이되어가다가 목표가 바뀌면서
1900에다시 맞춰지면서 혼란기에 어찌반응할지 모르겠네요

결심하신것 시도해보시고
좋은결과 있기를 응원합니다

런닝은 인터벌트레이닝이 효과적이라
하는데 이것도 그랬으면 좋켔어요
몸이 속아 주길 ㆍ

인터벌트레이닝이
열나 달리다 천천히 달려도 몸이 최고치에 달리는걸로 착각해서 칼로리소비는 같이소비되는 것처럼 ㅎ

꼭 효과 있기를 바래요 😍😍

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정석

jybyun11 2024.08.10 06:56
고마워요

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다신

3812399 부들부들쥬쥬 2024.08.09 14:39
👏👏👏👏

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