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간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^

8.9.금 D+26

다신등급

홍유끼

1
  • 2024.08.09 20:46
  • 21
  • 4

8.9.금 D+26

8.9.금 D+26

8.9.금 D+26

8.9.금 D+26

오늘은 오전필라테수 수업듣고
가슴근력집중해서60분 후
가볍게 러닝5키로 탔어요
내일부터 이틀 연수일정이라 웨이트도
몸을 사리게되네요;;;
컨디션조절 잘해서 아프지않게
이번주운동도 마무리합니다

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  • 다신
    탄탄원츄 2024.08.10 17:57

    한국 생활2달 했을 때.저도 필태슙 했었어요. 시간이 없아서 하루에 두세탕 한적도 많았어요 ㅎㅎ

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  • 지존
    홍유끼 2024.08.10 18:14

    오전필라테스는 힐링 그자체죠ㅎㅎ
    눈뜨면 필테수업달려가요~~
    내몸을 서서히 깨우고 이완시킨다음에 본격적인운동들어가면 운동강도가 훨씬잘나오는것같아요

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  • 다신
    다산댁 2024.08.10 00:39

    첫번째 사진 노란색이 뭔가요?ㅎ
    주말에 연수를 가시는군요
    수고 많으세요~^^

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  • 지존
    홍유끼 2024.08.10 11:11

    일본식오므라이스인데 계란이3~4개는 들어있어서 엄청든든하네요^^

    답글
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