식단운동다지키는데 살이 오히려 찌고있어요
카@lain1406
하루 1200칼로리 정도 먹는데먹는 양을 늘려야할까요아니면 더 타이트하게 줄여야 하는걸까요😭
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
칼로리만으로는 어떤 식단을 하고 계신지 알기가 힘들어서 더 드시라 마시라 하긴 어렵지만 혹시 식단중에 탄수화물의 양이 많다면 줄이시고 단백질을 높여보세요.
대사저하 온거 같은데 먹는양 조금 더 늘리고 근력운동하셔서 기초대사량을 올리시면 좋을 것 같아요
30일 만보 걷기73일차 성공!
15일 3끼 식단 챌린지107일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
칼로리만으로는 어떤 식단을 하고 계신지 알기가 힘들어서 더 드시라 마시라 하긴 어렵지만 혹시 식단중에 탄수화물의 양이 많다면 줄이시고 단백질을 높여보세요.
대사저하 온거 같은데 먹는양 조금 더 늘리고 근력운동하셔서 기초대사량을 올리시면 좋을 것 같아요