다이어트 일기
03월 15일 (음식 1445kcal, 운동 60kcal)
뚜우영
- 2016.03.15 08:13
- 50
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아침식사 : 324kcal (22.42%)
| [아웃백스테이크하우스] 부시맨브레드 (1봉, 30g) | 94kcal |
| [베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml) | 110kcal |
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
점심식사 : 500kcal (34.60%)
| 후르츠탕수육 (1소접시, 151g) | 292kcal |
| 동태탕 (1/4인분) | 40kcal |
| 차조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 200kcal (13.84%)
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) | 135kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 20g) | 30kcal |
간식 : 421kcal (29.13%)
| [서울우유] MBP우유 (1팩, 180ml) | 117kcal |
| [포스트] 코코볼 (1인분, 40g) | 138kcal |
| 바람떡 (2개, 50g) | 104kcal |
| 딸기 (1개, 250g) | 62kcal |
운동 : 60kcal
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
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