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간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^

8.13.화.간단2157일차.

다신등급

다산댁

 1 3 3 4
  • 2024.08.14 00:12
  • 20
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8.13.화.간단2157일차.

8.13.화.간단2157일차.

8.13.화.간단2157일차.

8.13.화.간단2157일차.

8.13.화.간단2157일차.

점심 삶은계란 두개, 군감자 한개,잡곡밥, 감자국,김치 사진이 없네요ㅠ

저녁은 또 약속이 생겨서 잡곡밥,돼지불고기, 가오리찜 ,밑반찬들 먹었어요 ㅎ

오늘은 만보이상 걸었어요^^

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  • 다신
    탄탄원츄 2024.08.14 15:39

    외식도 좋아 보이니 걱정허실 필요가 없습니다. 오늘 유튜브보다가 언니 생가났어요. 참고하시면 좋을 듯요☺️https://youtu.be/2jH00heFk8E?si=Dxm7mpP1YdMpBkz3

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  • 다신
    다산댁 2024.08.15 00:54

    제 생각도 사시고ᆢㅎㅎ
    영상 잘 봤습니다^^
    감사해요~^^

    답글
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  • 지존
    홍유끼 2024.08.14 00:53

    저도 근육키울땐 프로님이 건강하게 한식위주로 단백질섭취권장했었어요ㅎ 한식끊고 칼로리 1800넘기지않게먹은지 30일됐네요

    답글
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  • 다신
    다산댁 2024.08.14 09:59

    대단하세요👍👍👍👍

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