다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소고민.. 너무 하기 싫어요ㅠㅠ
dieter0812
- 2024.08.16 13:53
- 130
- 5
천국의 계단은 너무 힘들어서 10분 넘기기 어렵고..
사이클은 하다가 속도 쳐져서 효과 잘 모르겠규..
런닝머신은 같은속도로 쭉타야할지ㅣ 인터벌로 해야할지ㅣ아직도 감이 안잡히고.. 지루해서 20분 간신히찍고.. 30분 넘기기더 힘들어요ㅜㅜ 예전에는 안그랬던거같은데 체력이…..예전같지 않네오ㅠ 유산소 필수인거 아는데..아는데 안되네요ㅠㅠ
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실내 자전거 진짜 너무 재미없지요 저도 하다가 때려치고 실외에서 자전거 탔어요 넘 잼있고 좋았는데 근육이 자꾸 붙어서 그만두고ㅜㅜ 수영합니다
체력 느는게 체감되더라구요 겁나 숨차지만 션하고좋았어요
영화 리뷰 영상같은거 하나 틀어두고 런닝머신 뛰면 그나마 덜 지루하더라구용
아예 야외런닝은 어떠세요??? 저도 런닝머신은 싫어하는데 야외런닝은 좀 재밌더라구요
사이클 인터벌로 하면 할만해요
저 2년째 점핑하는데 너무 재밌어요
음악 빵빵하니 신나고, 트램펄린에서 뛰니까 무릎에 무리도안가고 너무 재밌어요
음악 사이 쉬는 시간이 있어 약간 인터벌 효과도 있어요
유산소로 강추합니다!