다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소고민.. 너무 하기 싫어요ㅠㅠ
dieter0812
- 2024.08.16 13:53
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천국의 계단은 너무 힘들어서 10분 넘기기 어렵고..
사이클은 하다가 속도 쳐져서 효과 잘 모르겠규..
런닝머신은 같은속도로 쭉타야할지ㅣ 인터벌로 해야할지ㅣ아직도 감이 안잡히고.. 지루해서 20분 간신히찍고.. 30분 넘기기더 힘들어요ㅜㅜ 예전에는 안그랬던거같은데 체력이…..예전같지 않네오ㅠ 유산소 필수인거 아는데..아는데 안되네요ㅠㅠ
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사이클 인터벌로 하면 할만해요
저 2년째 점핑하는데 너무 재밌어요
음악 빵빵하니 신나고, 트램펄린에서 뛰니까 무릎에 무리도안가고 너무 재밌어요
음악 사이 쉬는 시간이 있어 약간 인터벌 효과도 있어요
유산소로 강추합니다!