간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.16.금D+33
홍유끼
- 2024.08.16 21:20
- 27
- 2
오전필라테스후 하체근력80분
인터벌러닝30분으로
오운완했어요!!!
언제부턴가 운동도 습관처럼 하는것같아요
눈뜨면 내몸은 자동적으로 센터로 향하는듯
하루3시간 이상은 오버트레이닝이되서
오히려 몸이 좋아지지않는것같아 딱180분안에 모든운동끝내는걸로
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허운 넘 싫어하는...대단하세요.
하루 세시산은 몸마누파곤해지고 득보다 실이 많다고 들었어요. 전 요가슙 았는 날엔 90분..그 외엔 40-60준만해요. 평생 할거니 ㅎㅎ
하루 세시간이나 운동을 하시다니~🤑🤑🤑👍👍👍👍