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윗배는 보통 내장지방 때문에 나온다고 하던데 운동도 해야하지만 탄수와 당줄이기를 필수로 해야해요
내장지방으로 쌓이는 중성지방이 탄수와 당 때문에 생겨요
참고로 뱃살만 줄이는 운동은 없고 전체적으로 체지방이 빠져야 같이빠지니 공복 유산소 하세요