아름다운 4050을 위하여:리즈백
+11
독한내살
- 2024.08.21 18:13
- 13
- 1
옥수수 반쪽
(식구와 같이 먹음)
64.7kg
오전운동_유산소30분/근력PT30분
오후운동_걷기80분
19일 5시 이후 금식 실패하고
20일날 입 터져서 삼시세끼 포식했습니다ㅎㅎ
700g 바로 찌네요? 얄짤없네요???ㅋ
오늘은 정신차리고 운동도 하고
밥도 적당량만 먹었어요😆
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