저는 아침엔 단호박과 닭가슴살, 점심
저는 아침엔 단호박과 닭가슴살, 점심에는 각종 야채들을 큐브모양으로 썰어 레몬즙과 올리브유를 넣고 소금과 후추로 간을 맞춘 샐러드, 단호박 반쪽, 닭가슴살을 먹고 저녁에는 발사믹 소스를 뿌린 토마토와 닭가슴살을 먹으며 다이어트 중 인데요.
일주일간 식단하며 체크 해 본 결과 저녁에 올리브유가 샐러드를 먹으면 살이 좀 덜 빠지는 느낌인데, 점심에 올리브유가 들어가는게 살이 더 잘 빠지더라구요!
이제 다이어트 2개월차에 접어들어가는데, 처음 시작보다 현재 10kg이 빠진 상태로, 앞으로 4kg만 빼면 본래 유지했던 체중으로 돌아가는 상태입니다. 앞으로 유지할 수 있는게 관건인데요! 입터짐 방지 할 수 있는 소스 닭가슴살 덕분에 편안하게 식단 하고 있습니다.
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