다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 어떻게ㅜ높혀야할까요??
36키롬
- 2024.08.25 07:47
- 146
- 2
조금먹으니까 처음에는 잘빠지더니 지금은 조금씩 늘어가네요…
기초대사량이 문젠가 싶어서 높히는 방법이 궁금해요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
-
2
탄탄원츄
-
3
jybyun11
-
4
saragil
-
5
o초코o
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
적게 먹었다가 운동하려니 먹는것도 힘들어서 기초 끌어 올리려 먹는 훈련 했어요. 쉽에 안늘어요 평소식사양보다 많이 잡았고 클린식으로만 800~1000g으로 한끼식사 하며 운동 꾸준히 했고 3~4갤정도 하니까 기초대사량이 늘어 한끼에 2인분 먹어도 다음날 체중에 큰 영향없이 지내고있어요
기초대사량 + 200~300 이상 더먹고
근력운동해서 근육 키우는 방법이 있어요
적게 먹고 운동하면 효과없어요
꼭 같이하셔야 해요